2020-01-13 ダイエット ダイエット始めた社会人になって、２キロ太りました・・・・ 悔しい・・・・・でももう食事制限だけでは痩せれないことがわかっているので どうにかしたい・・・ 今回は 体重計乗らない レコーディング 小麦粉系食べない 電車で座らない 早速今日の食事朝 食パン半分 サラダ ヨーグルト 昼 卵かけご飯（卵２つ）間食 タピオカ（アールグレイ無糖ストレート）夜 さつまいも エノキとふなしめじの胡椒炒めと人参 青汁買ってみた！豆乳と混ぜて朝飲む〜〜 無理なく痩せるぞ（今週飲み会多いな・・・）
